足湯を自宅でして保湿をたかめるにはアレ?

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「冬場になると、かかとがカサカサ、

白い粉がふいたみたいになってる部分まであるし…。

見えないところだからって、放ったらかしにしてたら

夏場、素足がみせられなくなるかも~(涙)」

 

 

露出している部分のスキンケアはまめにしていても、

結構、放置状態になりがちなのが、足のケア

 

けれど、日ごろから手入れをしていないと、

夏場、いざ素足になろうとして後悔することにも…。

 

 

足のスキンケアは、ボディクリームなどを塗って、

保湿を心がけるのが基本。

 

ですが、先日ご紹介した足湯を上手に活用することで、

その効果が一層、上がるのだそうです。

 

 

という事で、今回は、自宅でする足湯について、

保湿効果にフォーカスして色々調べてみました。

 

 

 

冷え性と乾燥肌、意外と知らない負のスパイラルは、逆転の発想で断ち切れる!?

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冬場に症状が顕著になる2大トラブルというと、

やっぱり

 

冷えと乾燥肌

 

ではないでしょうか。

 

 

一見、無関係に見えるこの2つの症状ですが、

調べてみると、密接な関係があるという事が判明!

 

というのも、この二つの症状の悪化には、

次のような負のスパイラルが存在しているから。

 

 

 

冬場、乾燥した気候で肌の水分が発散し易い状態に。

       

水分が乾燥した体の表面から発散し、水不足に。

     

体の水分量が減少し、血液が濃くなると血行が悪くなる。

     

血行が悪くなると冷え性が進み、様々な肌トラブルの原因にも。

 

この図式をご覧になって、

 

「う~ん、これはなかなか手ごわそう。」

 

と、お考えの方もいらっしゃるかもしれません。

 

 

ですが、ちょっと視点を変えてみれば、

体の水分量を正常に保ち、血流・血行を良くすることで

かかとの荒れなどに代表する足周辺の乾燥肌も、解消される

 

という逆転の発想も、できるわけです。

 

 

 

足湯を自宅でするならおすすめはこれ!

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さて、ここで思い出していただきたいのが、

先日ご紹介した、手軽に自宅でできて、冷え性の改善、血行促進に

とっても効果のある足湯のこと。

 

 

足湯の効果で、血流がよくなり、ぽかぽかになった所で、

保湿に注意して足のケアをすれば、効果が一層、UP!

 

 

しかも、特に手間のかかるスキンケアをする必要はなく、

足湯の後に、保湿効果のあるボディクリーム

脚に塗るだけでも効果が実感できるとこのこと。

 

 

 

また、大半の方は、保湿のためとの意識はないかと思いますが、

皆さんは、通常、足湯の後、再びソックスを履かれると思います。

 

実は、これがまた保湿クリームを塗った足を外側からガードし、

保湿効果がより高まることにも。

 

 

 

というわけで、足のスキンケアですすめられる

入浴後に保湿クリームなどでケアした後に

ソックスを履き、足の保湿力を保つ。”

 

という事を意図せずに実践できるのが足湯後の

足の保湿ケアということになります。

 

 

 

足湯を自宅でする時には塩がいい!?

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さて、普通に足湯の後にクリームを塗るだけでも

保湿効果は勿論、期待できるわけですが、

より効果を高める足湯の方法も存在するのだとか。

 

 

まず最初に、その保湿効果が注目されているのが、

重曹とクエン酸、塩をお湯に加える足湯。

 

 

重曹を1とすると、その半分の量のクエン酸を、

そして更に、クエン酸の半分の量の塩を入れた湯で

普通に足湯を行うというもの。

 

 

手軽にできて、かかとのかさつき解消や、足の消臭効果

期待できるとのことですので、試してみる価値はありそうです。

 

その他、牛乳の足湯ココナッツオイルの足湯なども

保湿効果が高いと巷では、評判。

 

家にあるもので、手軽にできるのが魅力の足湯ですので、

色々と工夫をして、自分なりの効果をお確かめになるのも

良いのではないでしょうか。

 

 

 

まとめ

・乾燥肌&冷え性の間には負のスパイラルが存在!
・冬場の2大トラブルは足湯で一度に解消できる。
・足湯→保湿クリーム→ソックス着用で、足の簡単保湿!
・重曹、クエン酸、塩の足湯で、保湿効果をさらにアップ!
・牛乳足湯、ココナッツオイル足湯も保湿効果が!

 

 

ということで、足の保湿効果を高め、つやつやの足元維持

にも効果を発揮する足湯。

 

今回、保湿というキーワードに焦点を当て調べてみて、

私も、足湯のすごさを再確認しました!

 

手軽にできる自宅での足湯、身近な材料を加えることで、

更に効果がアップするのも嬉しいですよね。

 

 

因みに、乾燥肌や肌荒れを防ぐために、足湯前、

もしくは、足湯をしながらの水分補給もお忘れなく!

 

 

リラックス効果のあるバーブティーを飲みながらの

足湯も、心身ともにリフレッシュが出来て、

個人的には、とってもおすすめです!

 

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